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QUOI ?
COMMENT ?
EMDR ?
TCC ?
TERV ?
PSYCHANALYSE ?
THERAPIE
ANALYTIQUE ?
INTEGRATIVE ?
Approche cognitive/comportementale et approche analytique/psychanalytique, quelles différences ?
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et les thérapies analytiques (comme la psychanalyse) sont deux approches distinctes de la psychothérapie, chacune avec ses propres méthodes, objectifs et théories sous-jacentes. Voici les principales différences entre ces deux approches :
La thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC): (Approche de votre psychologue)*
Résolution de problèmes concrets : La TCC vise à identifier et modifier les pensées et comportements dysfonctionnels qui contribuent aux problèmes psychologiques. Souvent structurée sur une période relativement courte, typiquement de quelques semaines à quelques mois.
La thérapie est souvent structurée avec des objectifs clairs et des techniques spécifiques pour aborder des problèmes particuliers.
- Pratique : Utilisation d'exercices pratiques et de tâches à domicile pour changer les pensées et comportements inadaptés.
- Cognitivo-comportementale : Basée sur l'idée que les pensées, les émotions et les comportements sont interconnectés. En changeant les pensées (cognitions), on peut modifier les émotions et les comportements.
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La Thérapie Analytique (Psychanalyse et ses dérivés):
Exploration de l'inconscient : Vise à découvrir les conflits inconscients et les dynamiques profondes qui sous-tendent les problèmes psychologiques. Cherche à donner un sens profond aux expériences et comportements en explorant les motivations inconscientes, souvent issues de l'enfance.
- Libre association : Les patients sont encouragés à parler librement de tout ce qui leur vient à l'esprit, ce qui peut révéler des conflits inconscients.
- Long terme : Souvent, la thérapie analytique s'étend sur plusieurs années, avec des séances fréquentes (parfois plusieurs fois par semaine).
- Psychodynamique : Basée sur les théories de Freud et ses successeurs, elle met l'accent sur l'influence de l'inconscient, des désirs refoulés et des expériences précoces sur le comportement actuel.
- Symbolisme et interprétation : Utilisation de l'interprétation des rêves, des lapsus, et des actes manqués pour comprendre les significations cachées et les conflits inconscients.
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En résumé :
- **TCC** est orientée vers le présent et les problèmes actuels, utilisant des techniques pratiques pour modifier les pensées et les comportements.
- **Thérapie analytique** explore les causes profondes et inconscientes des comportements et des émotions, souvent sur une période plus longue.
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La sélection de l'une ou l'autre approche dépend des besoins spécifiques du patient, de la nature de ses problèmes, et de ses préférences personnelles. Les TCC et les thérapies d'orientation analytique sont souvent complémentaires et ne s'opposent pas.
ZOOM SUR LA PROFESSION
Que fait un psychologue ?
Lors des séances, le psychologue analyse les situations pour repérer les troubles et conseiller des modalités d'aide psychologique. Le psychologue peut mettre en place certaines psychothérapies plutôt que d'autres (psychothérapies de soutien, thérapies brèves, approches psychodynamiques ou analytiques…). Certains psychologues utilisent des outils, comme les tests de personnalité ou les tests d'aptitudes cognitives afin de mieux cerner les difficultés de leurs patients.
Qu'est ce qu'un psychologue ?
Le psychologue, qui est donc spécialisé dans un courant scientifique spécifique, est un professionnel du fonctionnement psychique dans ses aspects subjectifs, affectifs et cognitifs et de leurs psychopathologies, ainsi que du comportement humain, de la personnalité et des relations interpersonnelles. Son objectif étant de préserver, évaluer, maintenir ou améliorer le bien-être, l'état psychique plus spécifiquement subjectif, affectif ou cognitif ou encore la qualité de vie de l'individu.
Psychiatre, quelles différences avec le psychologue ?
Contrairement au psychiatre, le psychologue n'est pas médecin, c'est un universitaire : il est titulaire d’un Master 2 de psychologie. Il a fait au moins 5 ans d’étude à l’université. A ce titre, il ne peut pas prescrire de médicaments. Les psychologues sont cependant formés à une forme de psychothérapie. En France, le titre de psychologue est protégé et reconnu par l’État depuis 1985.
Un psychiatre est un médecin qui a fait une spécialisation en psychiatrie. Le médecin-psychiatre est donc spécialement formé à établir un diagnostique et à prescrire des médicaments psychotropes (antidépresseurs, anxiolytiques, neuroleptiques, somnifères etc.).
Psychiatres et psychologues sont des professions différentes et complémentaires.